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ミネラルウォーターでデトックスとダイエットをする時のポイント

デトックスをするためには、1.5リットルの量を1日で飲むべきですが、それを一回で飲むことは、やめましょう。さらにダイエット効果や、デトックス効果を上げるためには、タイミングにも気をつけてみましょう。食事前に水を飲むことは、ミネラルウォーターダイエットとしてモデルさん達もやっています。

水のデトックス方法のポイント

ミネラルウォーターには軟水と硬水の2つのタイプがあります。水に含まれている、カルシウムイオン、マグネシウムイオンは、体内の有害金属を排出してくれる効果があります。炭水化物や脂肪が消費されることを促進したり、美肌になれることなどが期待できます。

いろんな水でデトックスしよう

ミネラルウォーターだけでなく、湧水やスーパーで売られているアルカリイオン水なども試してみましょう。ミネラルウォーターには軟水と硬水があります。自分に合った水でデトックスしましょう。

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