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一日に必要な水分の量とは

水を飲むことで、デトックスしようという時には、なるべくミネラルウォーターで飲みましょう。汗や尿でペットボトルの1.5リットルと同量の水が失われています。この1.5リットルというのが、一日に補給すべき水分の目安です。

ミネラルウォーターダイエットの効果

定期的にミネラルウォーターを飲んでいると、食事の際などはとくに満腹感を早めてくれ、食欲を抑えることも可能です。たくさんの汗や尿が出るため、老廃物を排泄出きるデトックス効果があります。

誰にもできる水を飲むデトックス

水を飲むデトックスは、誰にでも出きる、とても簡単な方法です。汗や尿をどんどん排泄して、身体の代謝機能をアップさせましょう。

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