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デトックスの毒出し効果

体の中にたまったゴミともいえる不要物を、きちんと体の外へ出してやることが、デトックスであり、ダイエットにもなります。体の中がきれいになれば、その分栄養分も吸収され、隅々の細胞にまでその栄養が行き渡るので、美容にもいい効果があります。

デトックスの元祖といわれるアーユルヴェーダ

主に美容のためやダイエットのために行われているデトックス。インドのアーユルヴェーダは、俗に「デトックスの元祖」と言われています。アーユルヴェーダは現代でも高級ホテルやエステサロンなどで施術されています。

痩せやすいカラダをつくる水を飲むデトックス

水を飲むデトックスは、思い立ったらすぐにスタートできるので、簡単です。寝る前の軟水は、寝ている間に、血行が促進して新陳代謝もアップするので、さらに痩せやすい体をつくってくれます。

ミネラルウォーターでデトックスとダイエットをする時のポイント

デトックスをするためには、1.5リットルの量を1日で飲むべきですが、それを一回で飲むことは、やめましょう。さらにダイエット効果や、デトックス効果を上げるためには、タイミングにも気をつけてみましょう。食事前に水を飲むことは、ミネラルウォーターダイエットとしてモデルさん達もやっています。

水道水ではなくミネラルウォーターでデトックス

水分をたくさん飲んでデトックスをしようという場合には、水道水はおすすめできません。なるべくミネラルウォーターを買って飲みましょう。ダイエットや健康面からも高い効果が期待できます。

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