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断食デトックスで健康&ダイエット

デトックスの方法で、大昔から行われているものに、「断食」があります。断食で体内脂肪は燃焼し毒素も同時に燃焼するという好循環が生まれるのです。また、最近は酵素ドリンクを使ったプチ断食が流行っています。

デトックスの毒出し効果

体の中にたまったゴミともいえる不要物を、きちんと体の外へ出してやることが、デトックスであり、ダイエットにもなります。体の中がきれいになれば、その分栄養分も吸収され、隅々の細胞にまでその栄養が行き渡るので、美容にもいい効果があります。

痩せやすいカラダをつくる水を飲むデトックス

水を飲むデトックスは、思い立ったらすぐにスタートできるので、簡単です。寝る前の軟水は、寝ている間に、血行が促進して新陳代謝もアップするので、さらに痩せやすい体をつくってくれます。

ミネラルウォーターでデトックスとダイエットをする時のポイント

デトックスをするためには、1.5リットルの量を1日で飲むべきですが、それを一回で飲むことは、やめましょう。さらにダイエット効果や、デトックス効果を上げるためには、タイミングにも気をつけてみましょう。食事前に水を飲むことは、ミネラルウォーターダイエットとしてモデルさん達もやっています。

デトックスで免疫力アップ&ダイエット&便秘解消

デトックスは免疫力アップの効果もあります。必要な栄養が吸収され、不要な物質が排泄されるので、便秘をしなくなります。デトックス効果で一番期待されているのはやはりダイエットです。

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