リンパマッサージでデトックス

リンパ腺は、人間の体をつくっている組織の中でも、とても重要なものだということ、ご存知でしたか??

リンパ腺からリンパ液が出てくれるおかげで、体の内側がしっかり守られ、健康でいられるそうです。

このリンパ腺の機能が不調になってしまうと、身体から毒素が出されないため、体調不良になってしまうそうです。

体調が悪くて、リンパ腺が腫れることがありますよね。

それは、リンパ液が流れていないことになるので、これによって体調が悪化することが多いそうです。

どうやら、人間の体の中で、デトックスと一番関係しているのは、リンパ腺と言ってもよいくらいです。

とても重要な部位ですね。

そのリンパ腺をマッサージすることで、デトックス効果がたかまり体調がよくなるそうですよ。

是非、リンパ腺マッサージの方法を覚えて毎日、実践してみてくださいね。

やり方は簡単です。

耳の裏側、付け根の下あたりをマッサージして揉み解きましょう。

ちょうど顔のエラと呼ばれているあたりです。ここをさすったりもんだりするのは、ちょっと痛いという方もいるかもしれません。

ですが、やっていくうちに、だんだん気持ちよく感じるはずです。

最初は軽く、丁寧に、ゆっくりと指で揉み解しましょう。

首のマッサージもあります。
耳の裏を通って肩のトップへ向けたあたりを流すようにさする方法です。

上から下へリンパ液を流すように、首のわき、両側をマッサージしましょう。

そうしたら耳の下や首も、両側を同じようにマッサージします。

鎖骨に沿って上の部分と骨の下も指でさすってマッサージしましょう。

耳と首をやったら、今度はわきの下、二の腕あたりも最後にマッサージしましょう。

わきの下は4本の指でもむようにするといいでしょう。

ここも最初はとても痛く感じる人が多いです。

マッサージになれてくると、痛みも緩和されますが、最初は優しく丁寧にしましょう。

リンパの流れは格段に良くなりますから、毎日、続けましょう。

このようなリンパ腺マッサージを継続することで、よりデトックスしやすい体になることが可能でしょう。


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